Beynimiz.

Aslında insanoğlunun gerçek anlamda sahip olduğu en büyük serveti.

Bize yaşamımız boyunca doğruyu da, yanlışı da o yaptırıyor. Hayatta kalmamız ona bağlı.

Eskiden bunun pek bilincinde olmasak ta son zamanlarda çağımızın en büyük korkularından biri beyinle ilgili hastalıklar olmaya başladı. Ortalama yaşam süreleri arttıkça çevremizde gördüğümüz olumsuz örnekler çoğaldı. Hepimiz yaşımız ilerledikçe beyin fonksiyonlarımızın artık eskisi kadar iyi olmadığından dem vuruyoruz.

BEYİNİN KENDİSİNİ YENİLEMEYECEĞİNE dair yanlış bilgilerimiz de korkularımızı tetikliyor.

 Ancak gerçek şu ki beyin kendini onarabilir ve daha da iyisi birtakım basit önlemlerle beynimizin ömrümüz boyunca genç ve verimli kalabilmesinin mümkün olacağı bilimsel çalışmalarla kanıtlanmış.

Yetişkin bir memeli beyninde yeni nöronların büyümesi, ilk olarak, 1992’de bilim insanlarının bir Petri kabındaki farelerden nöral kök hücreleri izole ettiğinde görülmüştür. Günümüze kadar geçen zaman boyunca  çeşitli çalışmalarda binlerce kez kanıtlanmıştır. Artık beyin şimdi esnek ve nöroplastik olarak kabul ediliyor.

Nöroplastisite terimi, beynin istenen bir beceriyi uygulayarak kendisini “yeniden düzenleme” kabiliyetini ifade eder. Bu büyüyü yaratan yeni hücreler ve yeni öğrenmenin birleşimidir. Yenilenmiş sinir hücreleri iyi uyarıldığında (yani, belirli öğrenme alıştırmaları ile eğitildiğinde), yeni bağlantılar kurarlar. Başka bir deyişle, öğrenmeye ve yeni becerilerin gelişimine katkıda bulunan sağlıklı beyin hücreleri haline gelirler.

Tıpkı vücudun kasları gibi, beyin iyi beslendiğinde ve uygun egzersizle uyarıldığında, iyileşir ve büyür. Uygun bakım ve beslenme ile, bu şaşırtıcı beyin yenilenmesi yaşam boyunca gerçekleşebilir.

İşte size  beyin sağlığınızı korumak, yeni beyin hücre oluşumunu tetiklemek ve hatta beyni iyileştirmek için kullanabileceğiniz birkaç basit öneri:

GreenMedInfo bunu “beyinsiz” olarak yapmanıza yardımcı olmak için beyin sağlığını korumak, yeni beyin hücre büyümesini teşvik etmek ve hatta beyni iyileştirmek için kullanabileceğiniz basit bir yol listesi hazırladı.

Bu videomuzda beynimizin genç kalması için yapılması gerekenleri anlatıyoruz. Lütfen kanalımıza abone olunuz.

Yönetici

Share
Published by
Yönetici

Recent Posts

  • Besin Destekleri
  • Erkek Sağlığı

Sperm Kalitesini Arttıran Gıda Takviyeleri

Kısırlık.  Toplumda azımsanamayacak sıklıkta rastlanan bir sorun. Çiftlerin yaklaşık yüzde 10- 15'i kısırlık sorunu yaşıyorlar. Kadın ya da erkekte kısırlığın…

2 ay ago
  • Bebek Gelişimi
  • Çocuk Sağlığı
  • Diyet&Egzersiz

Bebeklerde Yüzmenin Faydaları

https://www.youtube.com/watch?v=uHCj4dGzy0g Yüzme hemen hemen tüm çocukların en sevdiği etkinliklerden biridir. Özellikle yaz ayları geldiğinde yüzme havuzlarının çevresinde  çocuk cıvıltılarından geçilmez.…

3 ay ago
  • Besin Destekleri
  • Diyet&Egzersiz
  • Sağlıklı Yaşam
  • Sağlıklı Yaşam Önerileri

INSULİN DİRENCİNDEN KURTULMANIN 20 DOĞAL YOLU

https://youtu.be/KiGogtXNgt4 Beslenme alışkanlıklarımızın giderek değişmesi, büyük şehirlerdeki hareketsiz yaşam tarzı, obezitenin sanki bir salgınmış gibi toplumun her kesimine yayılmasına, obez…

3 ay ago
  • Diyet&Egzersiz
  • Erkek Sağlığı
  • Featured
  • Hastalıklar

Prostat Dostu Gıdalar

https://youtu.be/jTycd7FTjsc Prostat kanseri erkeklerde ikinci en sık görülen kanser türü.Ortalama her 7 erkekten birinde görülüyor. Hal böyle olunca  risk faktörlerden…

3 ay ago
  • Featured
  • Sağlıklı Yaşam
  • Vitamin-Mineral

B12 Vitamininin Faydaları

https://youtu.be/iss06ws6_XI B12 Vitamini...... Vücudunuzun ihtiyaç duyduğu ancak üretemediği suda eriyen önemli bir vitamin. Doğal olarak hayvansal ürünlerde bulunuyor. Bazı diğer…

3 ay ago
  • Featured
  • Haberler

İşitme Cihazı Fiyatları Nasıldır?

Kalıp temizleme setleri ile birlikte satılan işitme cihazları hem sağlık merkezlerinden hem de online mağazalardan sipariş edilebiliyor. Sağlık Bakanlığı onaylı…

4 ay ago