|
Verdiğiniz yumuşak
gıdalarında
çeşitlerini
artırabilirsiniz;
örneğin pudingler,
patates püresi,
yoğurt ve jöle
yedirmeye
başlayabilirsiniz.
Yumurta, çok zengin
bir protein
kaynağıdır ancak
başlangıçta sadece
sarısını vermeniz
gerekir. Yumurta
sarısının akına
oranla hem besin
değeri daha fazla
hem de alerji yapma
riski daha azdır.
Bir-iki ay içinde
bir yumurtayı
tamamen yiyebilir.
Her zaman yaptığınız
gibi, yeni gıdalara
birer birer
başlayınız. Bir
sonrakine başlamak
için birkaç gün
bekleyerek, alerjiye
sebep olup
olmadığını
gözleyiniz.
Bebeğinizin ellerini
kullanma becerisi
geliştikçe eline bir
kaşık verip yemek
vakitlerinde bununla
oynamasına izin
verin. Doğru
kavramayı
öğrendiğinde
kaşığını yemeğine
daldırın ve kendini
beslemesine izin
verin. Başlangıçtaki
beklentilerinizin
yüksek olmamasında
yarar vardır zira
ağzına giren gıdadan
çok daha fazlası
etrafa bulaşabilir.
Sandalyesinin altına
serilecek bir
muşamba temizlik
işlemini
kolaylaştıracaktır.
Başlangıçta, bir
süre için, bir kaşık
yemeği kendi kendine
alırken bir kaşık da
siz verebilrsiniz.
Kaşığını ağzına
götürmeyi tam olarak
başarabildiği zaman
(bir yaşından
sonraya sarkabilir)
kaşığını siz
doldurarak israfı ve
etrafın kirlenmesini
azaltabilirsiniz.
Ancak, bırakın
yemeğini kendisi
yesin.
Bebeklerin
parmaklarıyla
yemesine uygun
yiyeceklere şunlar
dahildir:
-
Kıtır ekmek
-
iyi pişmiş
makarna,
-
küçük tavuk eti
parçaları,
-
tavada çırpılmış
yumurta,
-
tahıl ürünü
gevrekler,
krakerler
-
muz parçaları
Ona, değişik tatta,
renkte, görünümde,
kokularda besin
seçenekleri sunun.
Yutması zor olan ve
boğulmasına neden
olabilecek büyük
ısırıklar almaması
için gözünüzü
üstünden ayırmayın).
Ayrıca çiğnemeden
yutabileceği için,
dört yaşından küçük
çocuklara:
-
kaşık kaşık fıstık
ezmesi,
-
üzüm,
-
sert şekerlemeler
-
patlamış mısır,
-
pişmemiş bezelye,
-
salatalık,
-
fındık fıstık gibi
kabuklu yemişler,
gibi sert ve
yuvarlak besinler
vermeyiniz.
Sosis ve et
parçaları da
boğulmaya neden
olabilir.
Kendi başına yemeye
yeni yeni başladığı
zamanlarda, eline
kaşığı karnı aç iken
verirseniz işler
daha rahat
yürüyebilir.
Eğlenmekten çok
yemek yemeye
çalışacaktır. Bu
dönemde sizin gibi
günde üç öğün yemek
yemesine karşın,
onun bu dağınık
tarzını herkesin
yemek zamanına denk
getirmeyi
istemeyebilirsiniz.
Birçok aile, bir
orta yol olarak;
bebeğin karnını
önceden doyurup,
diğerleri ile
beraber sofrada
otururken eline
yiyebileceği
birşeyler vermeyi
tercih eder.
Mama Sandalyesi
Bebeğiniz altı yedi
aylık olduğunda,
artık mama
sandalyesinde dik
oturabilecek duruma
gelmiş olacaktır.
Sandalyesinde bir
minder olması daha
rahat etmesini
sağlayacaktır. Bu
minder üzerine
dökülen yiyeceklerle
sık sık
kirleneceğinden
sökülüp yıkanabilir
özellikte olması
gerekir. Mama
sandalyesi almaya
gittiğinizde tepsisi
yüksek kenarlı ve
ayrılabilir
özellikte olanları
tercih ediniz . Bu
kenarlar, eli kolu
durmayan bebeğinizin
tepsinin üzerindeki
tabak ve yiyecekleri
düşürmesini
zorlaştıracaktır.
Tepsinin sökülebilir
özellikte olması onu
olduğu gibi lavobaya
götürüp
yıkayabilmenize
olanak sağlar. Bu
özelliğin değerini
önünüzdeki aylar
boyunca daha da çok
takdir edeceksiniz
(Tüm sandalyeyi,
olduğu gibi duşun
altına koyup
yıkamanız gereken
günler de olacaktır.
Ayrıca :
*Devrilme
riskini
azaltmak
açısından
tabanı geniş
olanları
tercih edin
*Katlanabilme
özelliği
varsa her
kullanımda
açık bir
şekilde
kilitlendiğinden
emin olun
*Bebek
mama
sandalyesine
her
oturuşunda
emniyet
kemerlerini
bağlayın,
bunun
üstünde
ayağa
kalkmasına
izin
vermeyin
*Mama
sandalyesi
ayağıyla bir
yere uzanıp
kendini
itmesine
veya
devirmesine
olanak
vermeyecek
bir konumda
yerleştirilmelidir. |
 |
|
 |
*Bebeğiniz
mama
sandalyesinde
otururken onu
hiç yalnız
bırakmayın,
başka çocukların
sandalyeye
çıkmasına izin
vermeyin. Bu
esnada sandalye
devrilebilir.
*
Masalara takılan
mama
sandalyeleri
ayaklılar için
bir alternatif
değildir.
Dışarıda iken bu
tür bir sandalye
kullanmayı
düşünüyor iseniz
masa üzerine
kilitlenebilen
bir tanesini
tercih edin.
Bunları
takacağınız
masanın bebeğin
ağırlığı ile
devrilmeyecek
kadar ağır
olsun. Çocuk
ayaklarını
masaya
dayayabilecekse
sandalyeyi
yerinden
çıkarabilir.
|
|
Sekiz İla
Onikinci
Aylardaki
Bebeklerin Bir
Günlük Menü
Örneği |
|
KAHVALTI |
¼-½
bardak tahıl
ürünü (cereal)
ile hazırlanan
kahvaltılıklar
veya çırpılmış
yumurta sarısı
|
|
¼-½
bardak küçük
parçalara
doğranmış
meyvalar |
|
120-180 ml.
Hazır mama |
|
ARA ÖĞÜN |
½
bardak elma suyu |
|
¼
bardak küçük
parçalar halinde
doğranmış peynir
veya pişmiş
sebzeler |
|
ÖĞLE
YEMEĞİ |
¼-½
bardak yoğurt
veya lor
|
|
¼-½
bardak sarı
sebzeler
· 120-180
ml. Hazır mama |
|
ARA ÖĞÜN |
½
bardak elma
suyu |
|
1 parça
bisküvi veya
kraker |
|
¼
bardak küçük
doğranmış peynir
veya et |
|
AKŞAM
YEMEĞİ |
¼
bardak küçük
doğranmış
kırmızı veya
beyaz et veya
tofu (soya
fasulyesi
proteini)
|
|
¼-½
bardak yeşil
sebze |
|
¼ bardak
şehriye,
makarna, pilav
veya patates |
|
½
bardak meyva |
|
120-180 ml
hazır mama
|
|
YATMADAN
ÖNCE |
180-240 ml hazır
mama veya su
(hazır mama
yediği zaman
arkasından su
veya fırça ile
dişlerini
temizleyin) |
|
Bebeğinize bal
vermeyin.
Baldan
kaynaklanan
bebek botulizm
vakaları
bildirilmiştir.
Aşırı
beslemekten
kaçının. Bebek
başını
çevirdiğinde
veya mamaya
ilgisiz
göründüğünde
beslenmeyi
kesin.
Tahıl
ürünleri ve
diğer
yiyecekler
için bebek
kaşığı
kullanın.
Tahıl
ürünlerini
biberona
koymayın.
İlk
dört ay sadece
anne sütü veya
mama kullanın.
Bu dönemde
katı besin
vermeyin.
Bebeğinize
birinci yaş
gününe kadar
süt vermeyin.
İlk yıl
biberon maması
veya anne sütü
verin.
Bebeğin
mamasına tuz
veya şeker
koymayın.
Mamaların
kutularını
okuyun, tuz ve
şeker eklenmiş
mamalardan
kaçının.
Bebeğinize
sebze ve meyve
vermeye
başlarken
haftada sadece
tek bir gıda
ekleyin. ( İlk
hafta kabak,
ikinci hafta
kabak ve/veya
havuç gibi. )
Bebeğinize
tatlı,
şekerleme,
kola, gazoz,
meyve özlü
içecekler,
tatlandırılmış
tahıl ürünü
vermekten
kaçının.
Bebeğinize
hazır karışık
gıdalar
vermeyin.
Bunların
nişasta, su ve
tuz içerikleri
yüksek olur.
Birçok
beslenme
uzmanı
meyveden önce
sebze
verilmesini
önermektedir.
Böylece
meyvenin tatlı
olan tadına
alışıp sebze
yemesi
önlenmeyecektir.
Bebeğinizin
beslenmesi ile
ilgili sorun
ve
endişelerinizi
doktorunuza
danışın.
Verilen
miktarlar
ortalamadır.
Bebeğiniz daha
fazla veya az
yerse
endişelenmeyin.
|
Bu brösürde
size iletilen
öneriler 60 bin
üzerinde uzman üyesi
bulunan. Amerikan
Çocuk Hekimleri
Derneğinin (American
Academy of
Pediatrics)’de
önerileridir.Sizlere
ve çocuğumuza
yararlı olacağından
eminim.
Saygılar
Dr. Ziya Aras
|