ŞİŞMAN MIYIM?

Vücut Kütle İndeksi (BMI)

 

 




Şişmanlık veya zayıflık ölçütü olarak kullanılan en güvenli yöntemlerden birisi Body Mass İndex (Vücut-Kütle İndexi) ölçümü. Bu index şu formülle ölçülüyor:


BMİ = Ağırlık(kg) / Boyun Karesi(metre)


 

 

Aşağıda Vücut Kütle İndexinizi otomatik olarak hesaplayabileceğiniz bir hesaplayıcı veriyoruz

(Not:Java desteği kapalı olan browserlerde çalışmayabilir)

  • Boyunuzu metre cinsinden giriniz (Örneğin: 1.82):
  • Ağırlığınızı kg cinsinden giriniz(örneğin: 70.5):


Vücut/kütle oranınız:
 
Erkekler Kadınlar Risk Faktörü
20.7 den düşük 19.1 den düşük Zayıflık.Düşük BMİ değeri de risk oluşturur
20.7 - 26.4 arası 19.1 - 25.8 arası Normal.Risk yok
26.5 - 27.8 arası 25.9 - 27.3 arası Şişmanlık sınırında.Biraz riskli
27.9 - 31.1 arası 27.4 - 32.2 arası Şişman.Orta derecede riskli
31.2 - 45.4 arası 32.3 - 44.8 arası Ciddi derecede şişmanlık.Yüksek derecede riskli
45.4 üzeri 44.8 üzeri Öldürücü şişmanlık.Çok büyük risk var
     
Şişmanlık oranını belirleyen bir başka yöntem de Bodyfat percentage (Vücutyağ oranı) dır.