ŞİŞMAN MIYIM?

Vücut Yağ Oranı ( Bodyfat Percentage)

 

 

reklam

Hayret Edeceksin: Öğrendikçe şaşıracak, şaşırdıkça öğrenmek isteyeceksin




Bodyfat Percentage(Vücut Yağ Oranı) hesaplanması da şişmanlık hakkında fikir veren bir yöntemdir.Aşağıdaki hesaplayıcıyı kullanarak vücut yağ oranınızı öğrenebilirsiniz.

 

VÜCUT YAĞ ORANI
Cinsiyetiniz

   Erkek

   Kadın

Kilo Olarak Ağırlığınız

Cm. Olarak Bel Çevreniz

           
Vücut Yağ Oranınız 
 
Amerikan Kalp Derneğinin özellikle koroner arter hastalıkları gibi birtakım sağlık sorunları açısından vücut yağ oranı değerlendirmesine göre:
Erkekler Kadınlar Risk Faktörü
%20 den düşük %27 den düşük Sağlık açısından risk taşımıyor
%20 - 25 arası %27 - 32 arası Potansiyel-zayıf risk
%25 - 30 arası %32 - 37 arası Orta derecede riskli
%30 üzeri %37 üzeri Yüksek derecede riskli
     
American Egzersiz Konseyinin yaptığı sınıflandırmaya göre ise:
  Erkekler Kadınlar
Minimum Oran % 2-4 % 10-12
Atletler % 6-13 arası % 14-20 arası
Normal Sağlıklı Beden % 14-17 arası % 21-24 arası
Kabul edilebilir sınır % 18-25 arası % 25-31 arası
Ciddi derecede şişmanlık % 25 üzeri % 32 üzeri


 

Menu

Bacak Estetiği  
Tüp Bebek-Bülent Tıraş  

 

 

 

Yeniler

 Mutlaka Okuyun

 Hayret Edeceksin
Parmaklarımızda kas varmıdır? Parmaklarımızda kas var mıdır?
Parmaklarımız ıslanınca neden buruşur? Parmaklarımız ıslanınca neden buruşur?
Yenilenen Vücudumuz Yenilenen Vücudumuz
 

 Yeni Konular

Kampilobakter Enfeksiyonları

Aileniz Yeterince Uyuyor mu?

 

 

Yeni Sayfa 1
Yağlar
Lifli (Posalı) Besinler
Sağlıklı Yaşam ve Yürüyüş
Besin Piramidi
Çocuk ve Spor

 

Diyet ve Egzersiz Çok Okunanlar
 
Diyet ve Egzersiz Çok Okunanlar

Yürüyüşe Başlarken

Kolay uygulanabilen, çok fazla ekipman gerektirmeyen, hemen her yaştan ve cinsten kişinin yapabileceği bir egzersiz tipi yürüyüş.

Çocuk ve Spor

Fiziksel aktivitenin genetik olarak kodlanmış büyüme ve gelişme üzerine etkili olabileceğine dair birçok çalışma vardır.

Lifli (Posalı) Besinler

Lifli besin tüketiminin barsak hareketlerinin düzenlenmesinde, kabızlıkta faydalı olduğunu hemen hepimiz duymuşuzdur.

Yağlar

Yağlar insan vücudu için gerekli olan enerjinin en önemli kaynaklarından biridir.

Diyet ve Egzersiz Ana Sayfa

      

alt

Gizlilik   l   Kullanım  l   İletişim  l   Reklam

© 1999-2014 www.populermedikal.com

 

Facebook'ta takip et        Twitter'da takip et       

 

DİĞER SİTELERİMİZ

Tıp Rehberi

Sağlığınız

Hayret Edeceksin

Bilim Club

Hayret Edeceksin TV