PROSTAT KANSERİNDEN KORUNMA YOLLARI

 

 

reklam

Hayret Edeceksin: Öğrendikçe şaşıracak, şaşırdıkça öğrenmek isteyeceksin


Erkek üreme sisteminin en önemli organlarından biri olan prostat,her ne kadar ceviz büyüklüğünde olsa da bu organda görülen kanserler erkekler için en sık görülen kanser tiplerinden biridir.

Prostat kanserleri genellikle 50 yaşından sonra görülse de genç yaşlarda görülme olasılığı da vardır.Prostat kanserinin ortalama görülme yaşı 69, batı toplumlarında daha sık görülüyor,ailede prostat kanseri öyküsü olanlarda görülme riski artıyor, Afrikalı-Amerikalılarda daha sık Asyalılarda ise bir hayli az görülüyor. Ancak Amerika^ya göç etmiş Asyalılarda görülme sıklığı artıyor, bu da çevre ve beslenme faktörlerinin prostat kanserlerinde oynadığı rolü gösteriyor.


Bütün bu bilgilerin ışığında prostat kenserinden korunmanın mümkün olup olmadığı, mümkünse hangi yöntemlerle korunabileceği merak konusu.


Olası Korunma yöntemlerinin başında sağlıklı diyet geliyor.


Diyetinizdeki yağı sınırlayın, özellikle hayvansal kökenli yağlar yerine bitkisel yağları tercih edin.Doymuş yağlar yerine tekli ve çoklu doymamış yağ kaynaklarını tercih edin.
Kırmızı et ve işlenmiş et tüketiminden kaçının. Yüksek ısıda pişirilen (özellikle kızartma ve mangalda pişmiş) et ve et ürünlerinde bulunan heterosiklik aminler birçok kanser türünün gelişiminde etkili olmaktadır.


Aşırı miktarlarda tüketilen süt ve süt ürünleri prostat kanserinde hücre çoğalmasını arttırıcı etki yapmaktadır.Süt ve süt ürünlerini sınırlayın.


Domates, karpuz gibi likopen denilen antioksidan içerikli kırmızı meyve ve sebze tüketimini arttırın.Domatesin olgunlaşmış olanı daha fazla likopen içerir ve örneğin zeytinyağında pişirilmiş domatesin emilimi daha kolay olur.


Sebze ve meyve tüketiminizi arttırın. Brokoliyi sevmeye çalışın.


Balık ve Omega 3 tüketiminizi arttırın.


Çay içerken tercihinizi yeşil çaydan yana kullanın


Sigara ve alkolden uzaklaşın. alkol kullanıyorsanız aşırıya kaçmayıp ılımlı içmeyi deneyin


Hipertansiyon, stress, depresyon, kolesterol yüksekliği gibi hastalıklarınızı tedavi etmek prostat kanseri ile savaşınızı güçlendirecektir.


Yürüyüş, koşu, bisiklet ve yüzme gibi sporlar kanserden korunmanıza yardımcı olacaktır.


Selenyum kullanımının prostat kanserini önleyici etkisi tartışmalıdır. Ancak bazı çalışmalar 60 yaş ve üzeri erkeklerde günlük 200 mcg selenyum alımının prostat kanserinden koruyucu etkisi olabileceğini söylemektedir.


Bazı çalışmalar günlük 100 mg ve üstü çinko kullanan erkeklerde prostat kanseri riskinin 2 kat arttığını göstermektedir. Çinko kullanımı gerekiyorsa günlük 10-15 mg kullanılmalı, günlük 40 mg sınırı kesinlikle aşılmamalıdır.


Son olarak idrar yapmada güçlük çekiyorsanız, idrar ve semeninizde kan görüyorsanız,pelvik bölgenizde herhangi bir rahatsızlık hissediyorsanız mutlaka doktorunuza başvurun. Rutin prostat kontrollerinden kaçınmayın.


KAYNAKÇA
 

http://www.mayoclinic.com/health/prostate-cancer-prevention/MC00027


http://www.healthline.com/health-slideshow/4-foods-your-prostate-does-not-want-you-eat


http://jn.nutrition.org/content/early/2012/12/18/jn.112.168484.short?rss=1


http://www.healthline.com/health-slideshow/9-tips-to-prevent-prostate-cancer


http://www.cdc.gov/cancer/prostate/basic_info/risk_factors.htm


http://www.pcf.org/site/c.leJRIROrEpH/b.5802029/k.31EA/Prevention.htm


http://www.prevention.com/food/food-remedies/prostate-cancer-and-selenuim


http://www.prevention.com/health/health-concerns/zinc-prostate


 


 

Menu

Bacak Estetiği  
Tüp Bebek-Bülent Tıraş  

 

 

 

 

Yeniler
 

Resveratrol ve Yaşa Bağlı Unutkanlık

Obezite tedavisi için ilk elektronik cihaz FDA onayı aldı

 Hayret Edeceksin
Parmaklarımızda kas varmıdır? Parmaklarımızda kas var mıdır?
Parmaklarımız ıslanınca neden buruşur? Parmaklarımız ıslanınca neden buruşur?
Yenilenen Vücudumuz Yenilenen Vücudumuz
 

 Yeni Konular

Dünya Doğum Kusurları Günü

Dünya Doğum Kusurları Günü

B Grubu Streptokok Enfeksiyonları

Meditasyonun Tıbbi Faydaları

Ateşli Havale (Febril konvülziyon)

 

 

Yeni Sayfa 1
Empotans (İktidarsızlık)
Testis Kanseri
Kendikendine Testis Muayenesi
Prostat Kanserinde Ameliyatsız Çözüm: Brakiterapi
Erkek Üreme Sisteminin Yapısı

 

Çocuk Sağlığı Çok Okunanlar
Erkek Sağlığı Çok Okunanlar

Empotans (İktidarsızlık)

Erkeğin cinsel isteğinin olmasına karşın penis damarlarında kan toplanamaması, sertleşmemesi (ereksiyon olmaması) veya cinsel birleşmeyi sağlayacak yeterli sertliği koruyamamasıdır.

Böbrek Taşları

Henüz tamamen anlaşılamamış bazı sebeplerle normal idrarın içeriğinde bulunan özellikle ürik asit ve kalsiyum gibi maddeler kristalleşerek böbrek içinde taş olarak adlandırılan yapıları oluştururlar.

Testis Kanseri

Testis kanserleri 15-35 yaş erkekler arasında en sık görülen kanser tiplerinden biridir.Erkeklerde görülen kanserlerin %1 ini oluşturur.

Prostat Kanserinde Ameliyatsız Çözüm: Brakiterapi

Erkeklerde en sık rastlanan kanserlerin başında gelen prostat kanseri özellikle erken teşhis sağlayan bazı kan tetkiklerinin kullanıma girmesinden sonra başarıyla tedavi edilebilmektedir.

      

alt

Gizlilik   l   Kullanım  l   İletişim  l   Reklam

© 1999-2014 www.populermedikal.com

 

Facebook'ta takip et        Twitter'da takip et       

 

DİĞER SİTELERİMİZ

Tıp Rehberi

Sağlığınız

Hayret Edeceksin

Bilim Club

Hayret Edeceksin TV