A Vitamini yağda eriyen vitaminlerdendir.Balıkyağında, karaciğerde, tereyağı ve kremada, peynirde, yumurta sarısında bulunur.Sonradan A vitamini (retinol) ne dönüşecek olan Beta Karoten ve diğer karotenoidler ise yeşil yapraklı ve sarı sebzelerde ve tahıllarda bulunur.A vitamini karaciğerde depolanır. Isıya karşı sabit ve pişirilmeye dayanıklıdır.Yüksek miktarlarda alınması toksik reaksiyonlara (zehirlenme) neden olabilir. Vitamin A miktarı Retinol Equivalant ile ölçülür.
Yeni Sayfa 1
Vücuttaki
Fonksiyonları
Sağlıklı
deri ve
saçlar için
gereklidir.
Diş, dişeti,
ve kemik
gelişiminde
önemli rol
oynar
Normal iyi
görme de ve
gece görme
de
etkilidir.
Bağışıklık
sistemini
kuvvetlendirir.
Akciğer,
mide, üriner
sistem ve
diğer
organların
koruyucu
epitelinin
düzeninde
rol oynar.
Eksiklik
Belirtileri
Gece körlüğü
Xerophthalmia
( korneanın
anormal
kuruması ve
kalınlaşması
= göz
kuruluğu)
Bağışıklık
sisteminin
zayıflaması,
enfeksiyonlara
elverişli
hale gelme
Akne
(sivilce)
oluşumunda
artış
Yorgunluk
Diş, diseti
ve
kemiklerde
deformiteler
Aşırılık
ve Zehirlenme
Belirtileri
Karaciğer
bozuklukları
Mide
bulantısı ve
kusma
Saç
dökülmesi
(saçlar
çabuk kopar)
Başağrısı
Eklem
ağrıları
Dudak
çatlamaları
Saç kuruluğu
İştah kaybı
Beta
Karoten
Aşırılığı ve
Zehirlenme
Belirtileri
Avuçlarda ve
ayak
tabanlarında
ciltte
sarı-kavuniçi
renk
değişikliği.
Çocuklarda
zehirlenme
300000
Retinol
Equivalant A
vitamini
alımıyla oluşur.
Yetişkinler de
ise genellikle
günde 100000
Retinol
Equivalant A
vitamininin
aylar boyu
alınması ile
oluşur.
Yetişkin
Erkeklerde
Vitamin
A
gereksinimi
1000
Retinol
Equivalant
Yetişkin
Kadınlarda
Vitamin
A
gereksinimi
800
Retinol
Equivalant
Dikkat: Bu sitede
kullanılan tüm resimler lisanslıdır. Kopyalanması yasal sorumluluk yaratacaktır.
www.populermedikal.com halkı sağlık
konusunda bilgilendirmek ve bilinçlendirmek amacıyla kurulmuş bir sitedir.
Sitedeki bilgiler teşhis ve tedavi amaçlı kullanılmamalıdır ve doktor tavsiyesi
yerine geçmez. Sitemiz
bilgilerin herhangi bir amaçla kullanılmasından doğacak zararlardan dolayı
hiçbir şekilde sorumluluk kabul etmemektedir.www.populermedikal.com sitedeki
bilgilerin doğruluğu ve güncelliği konusunda garanti vermemektedir. Sitede
yayınlanan yazılar izinsiz kopyalanamaz.
Gizlilik Politikaları: Web
sitemizi ziyaret ettiğiniz zamanlarda reklam hizmeti vermek için üçüncü taraf
reklam şirketlerini kullanmaktayız. Söz konusu şirketler, bu sitelere ve diğer
web sitelerine yaptığınız ziyaretlerden elde ettikleri (adınız, adresiniz,
e-posta adresiniz veya telefon numaranız dışındaki) bilgileri ilginizi çekecek
ürün ve hizmetlerin reklamını size göstermek için kullanabilir.
